Le deuil : un cheminement normal Les étapes du deuil
Choc et déni
Période qui se caractérise par une anesthésie face à la réalité. La personne endeuillée a de la difficulté à reconnaître et admettre le décès de l’être cher.
Désorganisation
À cette étape, la personne endeuillée vit beaucoup d’émotions : la culpabilité, la honte, la colère... Il s’agit d’une période de grandes remises en question.
Réorganisation
L’acceptation de la perte se fait progressivement. La douleur est de moins en moins intense. La personne endeuillée retrouve peu à peu son équilibre.
Réappropriation de sa vie
La personne commence à reprendre sa vie en main. Son quotidien est plus supportable et plus facile à vivre.
Transformation/guérison
C’est durant cette étape que la personne complète son cheminement de deuil. Il y a apparition de sentiments plus sereins. La personne recommence à faire des projets d’avenir.
Vivre le deuil :Extrait du DVD «Vivre sans l’autre, l’apprentissage du deuil» de la Maison Monbourquette
Paroles à l’endeuillé :
Le pire deuil est le vôtre.
La façon de mettre fin à votre deuil est de le traverser.
La difficulté dans le processus de deuil n’est pas d’en sortir, mais d’y entrer avec toute la souffrance
que cela comporte.
Plus on cache une chose,
Plus elle devient apparente.
Éviter la souffrance
Ne fait que l’augmenter.
Pour apaiser votre souffrance,
Il faut d’abord la vivre jusqu’au bout.
Conseils pratiques à l’endeuillé :
Si vous ressentez le besoin de parler du défunt, faites le, même si vous avez l’impression de vous répéter. C’est bon pour vous,
cela vous permet de ventiler.
Il est important de bien vous entourer et de permettre à votre entourage de vous aider. Même si les gens ne savent pas quoi vous dire,
leur présence est importante.
N’oubliez pas que vous avez le droit de vous permettre des moments agréables et de penser à vous. C’est aussi essentiel, pour votre rétablissement.
Vivez vos émotions !
